Achei interessante trazer a visão do psiquiatra alemão Frederick “Fritz” Perls, um dos fundadores da Gestalt-terapia, pois ele também traz a ideia de percepção que tanto falo nas lições de Deepak Chopra. Nossa realidade é formatada através das nossas percepções e modelos mentais.

Perls disse que tendemos a confundir o nosso ponto de vista sobre o mundo com a verdade absoluta, objetiva, em vez de reconhecer a importância da percepção e sua influência na criação da nossa perspectiva, assim como em todas as ideias, ações e crenças que dela decorrem. Para ele, a única verdade que alguém pode ter é a sua própria verdade.

Ele queria nos conscientizar de que podemos alterar nossa realidade e que somos responsáveis por ela. Quando compreendemos que a percepção e os modelos mentais (que são inconscientes em princípio) configuram a nossa experiência, passamos a ver que os papéis que desempenhamos e as ações que realizamos são ferramentas que podemos utilizar de modo consciente para modificar a realidade.

O controle sobre a nossa mente nos dá duas escolhas: como interpretar o ambiente e como reagir a ele.
“ Ninguém pode deixar você bravo, só você mesmo.” Na Gestalt, o sujeito é obrigado a assumir responsabilidade direta pela forma como age ou reage, não importa o que aconteça. Perls chamava esta habilidade de estabilidade emocional independentemente do ambiente e é assim que a Gestalt compreende a mente.

Sua visão do indivíduo é holística pois busca equilibrar a mente passando pelos pensamentos, sentimentos e percepções que constituem a totalidade da experiência humana. Para isto, ele dizia que o mais importante era cultivar a consciência e concentrá-la nos sentimentos. A habilidade de estar no “aqui agora” é crucial no processo da Gestalt.

Alguma coincidência com as lições de Chopra? Sim! A aguçada consciência emocional constitui as bases para o entendimento de como cada um cria e reage ao ambiente. É ela também o caminho para aprendermos como mudar as maneiras de experimentarmos a nós mesmos e ao nosso ambiente. Conforme aumentamos a nossa consciência de autorresponsabilidade, autoconfiança e autocompreensão, entendemos que estamos construindo o nosso próprio mundo.